Hidratación y rendimiento deportivo

Cuando realizamos ejercicio, perdemos a través del sudor, líquidos y minerales por lo que es necesario mantener estable la temperatura del cuerpo para alejar el calor producido. Al perder líquidos ponemos en riesgo no solo nuestra salud sino nuestro rendimiento deportivo.  Por ello, es indispensable hidratarnos correctamente durante la práctica de una actividad física, principalmente si te ejercitas más de 45 minutos o si te encuentras en ambientes de estrés térmico (calor y/o humedad) o la ventilación no es adecuada.

Para hidratarte correctamente es recomendable, consumir bebidas isotónicas, es importante que determines si requieres una bebida con aporte energético, o únicamente que cumpla las funciones de hidratación y aporte de minerales.

En FORTIA NUTRICIÓN tenemos varias opciones, entre ellas, HEX INFINITE ACTION bebida ISOTÓNICA en polvo con ingredientes cuidadosamente seleccionados, que hacen un producto listo para diluir en agua, contiene vitaminas, proteínas, minerales (iones), carbohidratos, electrolitos, entre otros.

También encontrarás NUUN, tabletas de electrolitos que te ayudan a tener un mejor rendimiento porque contienen dextrosa de origen no gmo y sólo 1g de azúcar, edulcorantes e ingredientes a base de plantas y no contienen gluten, lácteos ni soja; este es un producto con certificaciones de alimentación limpia.

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